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Integratori per perdere peso velocemente

Non sei forse interessato a comprendere come si possa perdere peso velocemente? Non sei forse allettato dalla possibilità di avere un corpo magro e piacevole? Bene.

Allora devi sapere che tutto ciò può avvenire esclusivamente attraverso tre semplici passaggi che sono intersecati fra loro. Non è una classifica, né una questione di importanza o di funzionalità, ma è semplicemente che qualcuno di questi tre passaggi va pur scritto per primo.

Allora iniziamo con quello che ti ricorda che per dimagrire devi modificare la tua alimentazione, che devi fare delle scelte alimentari più naturali.

Poi passiamo a sottolineare l’importanza dello svolgere una attività fisica al fine di perdere peso e di come sia fondamentale abbandonare la vita sedentaria, per poi arrivare all’utilizzo degli integratori, fondamentali per compensare le fatiche e le carenze, come pure le oggettive difficoltà, nel seguire una dieta e un diverso stile di vita, oltre che permetterti di poter perdere peso in maniera più veloce e naturale.

Certo, il mercato degli integratori ti propone numerose soluzioni. Non per nulla potrai trovare facilmente e in maniera semplice, la linea di prodotti dimagranti che meglio possa rispondere alle tue esigenze. Ci sono sul mercato centinaia di pillole per poter dimagrire e, perciò, non dovrebbe essere difficile trovare un sicuro ed efficace rimedio per la tua perdita di peso.

perdere peso velocementeIntegratori per perdere peso velocemente

I prodotti appartenenti alle varie linee dimagranti hanno ampiamente dimostrato come possono essere validi strumenti al fine di organizzare un programma completo di gestione del peso, che comprende anche i cambiamenti nello stile di vita e della propria dieta. Se non sei riuscito a perdere peso, alcuni nutrienti possono migliorare i risultati. Qui ci sono quattro proposte di integratori per supportare i tuoi sforzi per dimagrire e per farti sentire meglio con te stesso.

1) Cromo

Il cromo è un oligoelemento che si presenta in molte forme. Negli integratori, può essere ad esempio picolinato di cromo. Il cromo ti aiuta a far utilizzare il grasso corporeo in eccesso come strumento energetico, inoltre contribuisce a disegnare e sviluppare i muscoli.

Il cromo può favorire la perdita di peso, come è stato dimostrato in vari studi clinici e nelle numerose ricerche attuate, e le sue qualità sono notevolmente ampliate se lo combini con una dieta equilibrata ed un esercizio fisico.

2) Plantago psyllium

I semi di psillio sono una fonte di fibra solubile comunemente usata. Secondo alcuni studi, le fibre possono favorire la tua perdita di peso, perché ti aiutano a mangiare di meno. Infatti, soddisfano lo stomaco gonfiandolo, mentre ritardando lo svuotamento gastrico del bolo.

Inoltre, lo psyllium può aiutare a prevenire l’insorgenza di calcoli biliari, in particolare tra gli obesi, soggetti che sono particolarmente esposti a questo evento. Puoi iniziare con una piccola dose di psyllium, ad esempio 1 o 2 grammi per pasto. È quindi successivamente potrai aumentare gradualmente, dai 3 ai 10 grammi di polvere 2 o 3 volte al giorno, assumendolo con almeno 250 millilitri di acqua o altre bevande. Gli esperti suggeriscono di non superare la dose di 25 – 30 grammi al giorno.

3) Guggulu

Il termine Guggulu è usato per definire tanto la pianta quanto la sua resina oleosa e gommosa. È una pianta spinosa nativa dell’India e la sua resina è legata alla mirra, ricordata anche nella Bibbia, tradizionalmente utilizzata per scopo di purificazione.

Largamente utilizzata nella medicina Ayurveda, stimola la produzione di ormoni tiroidei che come è stato studiato, accelererebbero il tasso con il quale il corpo spende calorie, innescando, di fatto, una significativa perdita di peso.

Nelle sperimentazioni effettuate si è potuto accertare che la maggior parte del peso perduto, si è andato ad evidenziare con una consistente diminuzione del grasso intorno al ventre, un fenomeno che, fra le altre cose, contribuisce a prevenire il rischio di malattie cardiache e il diabete.

Secondo i principi dell’antica medicina Ayurveda l’eccesso di peso è il risultato di uno squilibrio kapha. Guggul aiuta a cancellare l’eccesso di kapha dal corpo con le sue qualità e per la sua energia che provoca il riscaldamento del corpo.

4) 5-HTP

Il 5-HTP è l’abbreviazione di 5-idrossitriptofano, un derivato del triptofano, che si trova in alimenti ad un alto contenuto proteico come la carne bovina, il pollo, il pesce e i latticini. È anche presente nei semi di una pianta africana chiamata Griffonia simplicifolia da cui sono estratti i supplementi di 5-HTP utilizzati nella creazione di vari integratori.

5-HTP aiuta a promuovere la perdita di peso, come pure contribuisce ad alleviare l’emicrania. Uno studio realizzato su un gruppo di uomini ha dimostrato come i soggetti che avevano preso 5-HTP assumevano meno calorie, perdevano più peso e si sentivano sazi più velocemente di quelli trattati con un placebo. Gli esperti suggeriscono di utilizzare5-HTP per dimagrire assumendolo 30 minuti prima dei pasti.

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