Home / Consigli per dimagrire / Ginnastica per Dimangrire o Dieta Dimagrante?
dieta

Ginnastica per Dimangrire o Dieta Dimagrante?

Dieta Dimagrante o Ginnastica per dimagrire? Vi state chiedendo se sia meglio adottare una dieta o frequentare la palestra per poter dimagrire con risultati più efficaci? La dieta o la palestra per dimagrire sono entrambi dei modi efficienti per poter contrastare il tanto diffuso problema dei chili di troppo, ma qui di seguito analizzeremo entrambi, per poter così fornire le giuste direttive grazie alle quali potrete scegliere al meglio e senza rimorsi.

Dieta Dimagrante o Ginnastica per dimagrire?

Uno dei maggiori problemi di salute a livello nazionale e internazionale è l’obesità, sempre più persone devono affrontare questo problema e sempre meno riescono a sconfiggere questo “mostro”. Purtroppo bisogna rassegnarsi, per combattere l’obesità bisogna armarsi di pazienza e buona volontà, oltre che di un buon paio di scarpe da ginnastica; Si perchè bisognerà oltre che seguire una dieta equilibrata fare anche un po’ di attività fisica.

Non dovranno esistere scuse del tipo”poco tempo per cucinare “o”poco tempo da dedicare alla palestra”

Se vi state chiedendo cos’è meglio o più importante fare tra Dieta Dimagrante  o l’esercizio fisico, potete trovare la risposta solo in voi stessi, e cercare cosa si vuole ottenere. Perdere Peso o Condurre una vita sana?

Ovviamente l’unione delle due soluzioni è il top che si possa fare, ma se il vostro obiettivo è solo perdere potreste anche decidere di seguire solo una Dieta Dimagrante, se invece siete intenzionati a cambiare vita allora date la priorità all’attività fisica.

Dieta Dimagrante

Cosa vuol dire fare la Dieta?

semplice, seguire un alimentazione equilibrata, sana che sia adatta a perdere i chili di troppo, le Diete Dimagranti sono moltissime, ci sono quelle più impegnative e quelle meno, quelle con più restrizioni quelle che durano più a lungo, ma tutte hanno lo stesso scopo…..farvi dimagrire!

Seguire una dieta Ipocalorica è sicuramente il miglior metodo per perdere peso, un gruppo di scienziati ha fatto una ricerca, mettendo a confronto due gruppi.

Gruppo A: I partecipanti  (tutti in sovrappeso) hanno seguito solo la dieta

Gruppo B: I partecipanti (tutti in sovrappeso) erano dediti solo alla Ginnastica per Dimagrire, 30 minuti per 5 giorni a settimana

Dopo 12 settimane i risultati furono i seguenti

Gruppo A: le donne avevano perso 5,5 kg, mentre gli uomini 8,4 Kg.

Gruppo B: le donne avevano perso 0,6 Kg, mentre gli uomini 0,3 Kg, cioè pressapoco il 5%.

Ginnastica per Dimagrire e per uno stile di vita sano

Sbalorditi? se siete dei devoti del Fitness e state pensando di chiudere i ponti con la Palestra dopo aver letto i dat della ricerca, NON fatelo; Infatti l’esperimento fatto riguardava solo attività cardio, e nessun tipo di attività con i pesi, i quali sono  molto utili per aumentare la massa magra e quindi velocizzare il metabolismo.

Il fitness infatti comporta molt benefici e non solo la perdita di peso, per questo motivo è necessario fare sport! Lo sport aiuta il fisico e la mente ed inoltre uno studio ha dimostrato che un’ora di allenamento aumenta la durata della vita di due ore.

Quali vantaggi si possono trarre dall’attività fisica oltre al dimagrimento?

  • Miglioramento del benessere psicologico,
  • Miglioramento del funzionamento del cervello
  • minor rischio di diabete
  • Miglioramento della produttività sul posto di lavoro
  • sviluppo e mantenimento di muscoli, ossa ed articolazioni
  • Riduzione della depressione e dell’ansia
  • Riduzione  del rischio di sviluppare ipertensione
  • Riduzione del colesterolo
  • Minire rischio di sviluppare il colesterolo
  • Processo di invecchiamento rallentato
  • Miglior sonno

Quindi ad articolo finito avrete ben capito che una Dieta Dimagrante sana ed equilibrata potrebbe essere sufficiente per la perdita di peso, Che la Ginnastica per Dimagrire esiste ed è utile e che è sono fondamentali per rimanere in forma.

Come migliorare e velocizzare la Dieta Dimagrante

Come fin’ora scritto la Dieta Dimagrante è un elemento fondamentale per perdere peso, La Ginnastica per Dimagrire è utile per migliorare lo stato di salute generale e per mantenere nel tempo i risultati raggiunti con la Dieta . Ma come si possono migliorare e velocizzare questi risultati?  I risultati possono essere migliorati grazie ad integratori naturali, che da soli non possono fare miracoli ma uniti un regime alimentare sano vi renderanno la vita più semlice. Affrontare la dieta con integratori dimagranti come  Ketone Balance Duo, sarà uno scherzo, grazie alle sue proprietà naturali infatti, Ketone Balance Duo, abbatterà gli attacchi di fame, accllererà il vostro  metabolismo favorendo quindi il dimagrimento del grasso corporeo.

Dieta Dimagrante + Ginnastia per Dimagrire + Ketone Balance Duo = Obesità e Sovrappeso sconfitti per sempre!

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

*

2 × quattro =