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Benefici del Contatto fisco e del Tatto

Un massaggio, un tenero bacio, un abbraccio o una carezza delicata colpiscono profondamente il corpo e la mente.

Ma negli ultimi anni, però, il contatto fisico è stato messo sul sedile posteriore lasciando più spazio e priorità un’altra forza potente: la tecnologia.

Oggi si vedono sempre più persone che mentre sono con proprio partner, a cena, al parco, insomma ovunque, continuano a tenere sottomano e sott’occhio il cellulare.

Un sondaggio ha confermato che la popolazione globale si rende conto di passare più tempo a contatto con cellulari e computer piuttosto che con la famiglia o gli amici.

I dispositivi diventano sempre più potenti quanto più ci affidiamo a loro, e ci fanno dimenticare quanto invece tra le cose essenziali per la salute e la felicità di una persona  ci sia il contatto fisico piuttosto che quello vocale o verbale attraversi dispositivi tecnologici.

I vantaggi del contatto fisico e del tatto

La ricerca condotta per Nivea da Kory Floyd , Ph.D., professore di comunicazione umana presso l’Arizona State, mostra che quasi la metà degli americani hanno bisogno di più contatto fisico. Ma non è solo Nivea che è investito su una ricerca di questo tipo, per decenni, infatti,  gli studi hanno esplorato come e quanto possa essere benefico per l’uomo il contatto fisico e il tatto.

Quindi mettere il telefono in silenzioso e scoprire come è possibile sfruttare i vantaggi del tatto.

Tatto e contatto fisico per il bene della salute fisica e mentale

 contatto fiicoTenersi per Mano: La voglia di tenere le mani di qualcuno non è solo roba dei classici dei Beatles. Quasi il 60 per cento delle persone vorrebbero avere più possibilità di tenersi per mano con il proprio partner, questo secondo l’indagine di Floyd. Tenere per mano una persona cara abbassa i livelli di stress. Tenere per mano qualcuno ha anche un’importante funzione sociale, dal momento che siamo bambini fino a quando saremo anziani.

Tenere la mano è un tipo di contatto fisico che rappresenta una connessione. Visibilmente e inconsciamente tenere per mano qualcuno sta a significare: “Io appartengo a questa persona in questo momento”

Bacio: Un bacio scioglie le preoccupazioni e migliora l’umore. La buona notizia è che non c’è bisogno di bacio da film per ottenere grandi benefici.

I Baci semplici che si possono scambiare per tutta la giornata sono sufficienti, per riceverne beneficio.

Le Coppie che si baciano più spesso sono più soddisfatte con delle loro relazioni e riportano livelli di stress più bassi. La ricerca mostra che il bacio potrebbe persino contribuire a ridurre i sintomi allergici.

Abbraccio: Le donne che ricevono più abbracci dai loro partner hanno la pressione sanguigna più bassa. Abbracciare un amico o il proprio partner, donerà a colui o colei che lo riceve non solo un beneficio mentale e belle sensazioni. L’abbraccio è associato ad un abbassamento della frequenza cardiaca e a un aumento dell’ormone ossitocina, ormone del rilassamento.

Massaggio: Il Massaggio porta sulle onde del benessere. Ricevere un massaggio al collo o alle spalle da un partner è indicato per ridurre il cortisolo, l’ ormone dello stress.

Un ambiente rilassante è la chiave, tra cui luci soffuse e un massaggiatore reattivo o partner. Ricevere un massaggio rilascia una risposta ormonale confortante che è simile alla sensazione che ha un bambino quando viene avvolto in una coperta, secondo Michael Finkelstein , MD , fondatore del SunRaven Center di New York . La risposta ormonale include il rilascio di ossitocina durante il rilassamento.

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