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Colon, se pulito tutto il corpo sta meglio

La pulizia del colon comprende una serie di terapie mediche alternative destinate ad eliminare le feci e le tossine dal colon e dal tratto intestinale. Alcune forme di purificazione del colon prevedono l’utilizzo di tubi per iniettare l’acqua, a volte con aggiunta di erbe o con altri liquidi, n attraverso il retto utilizzando attrezzature speciali.

Può anche avvenire attraverso l’assunzione di fibre alimentari, erbe, integratori alimentari, o lassativi per via orale. I propugnatori della pratica della pulizia del colon sostengono che gli accumuli di feci putrefatte rivestono le pareti del grande intestino e che tali accumuli portano parassiti o elementi patogeni alla flora intestinale, causando vari problemi generali di salute. Il colon, o intestino crasso, è una sorta di stazione di rifornimento così come è anche il sistema di gestione dei rifiuti.

Nella parte terminale del tratto intestinale le tossine possono prendere due corsi. Un pulito sano colon elimina efficacemente le tossine. Un colon intasato permette alle tossine di arrivare nel fegato e nel sangue, inquinando quindi l’intero sistema.  Se il tempo di transito intestinale è troppo lento, batteri e funghi proliferano e le tossine vengono riassorbiti.  Anche mangiare cibi giusti aiuta.

Per un colon sempre in ordine mangiare verdura e frutta

colonPer gli esperti la dieta migliore per la pulizia del colon è quella a base di cibi vegetali, contenente pertanto una generosa quantità di verdura, frutta, legumi, noci e cereali integrali che sono ricchi di fibre. Una dieta ricca di fibre aiuta inoltre ad avere un sano apparato digerente che può eliminare i detriti dal colon. Oltre a ciò le fibre stimolando la peristalsi pungolano il tratto intestinale, le contrazioni muscolari ondulatorie dell’intestino che diminuiscono il tempo di transito intestinale.

Le fibre ammorbidiscono anche le feci. Si ha bisogno di fibre solubili e insolubili per la pulizia del colon ogni giorno. La fibra insolubile è particolarmente adatta per migliorare l’eliminazione e per prevenire la stipsi, mentre quella solubile produce antibiotici naturali che eliminano i batteri potenzialmente nocivi, come per esempio la salmonella.

La fibra solubile è anche importante per aiutare il passaggio attraverso il corpo del colesterolo. I semi di lino e di avena risultano essere in cima alla lista degli alimenti con la più alta presenza sia di fibre solubili e sia insolubili. Per fare un esempio chiarificatore un cucchiaio di semi di lino contiene circa dai 4 ai 6 grammi di fibre. Altri alimenti ricchi di fibre solubili sono i fagioli, i piselli, il riso, l’orzo, gli agrumi, le fragole e le mele. Gli alimenti ricchi di fibra insolubile includono invece tutto il grano, le segale, il riso, l’orzo, i cavoli, le barbabietole, le carote, i cavolini di Bruxelles, le rape, il cavolfiore e le mele con la buccia.

Per un colon pulito assumere fibre

Per gli esperti ai fini di una corretta pulizia del colon si dovrebbero assumere tra i 20 e i 35 grammi al giorno di fibre, ovviamente non in presenza di evidenti condizioni infiammatorie intestinali. Per poter soddisfare tale necessità è sufficiente consumare almeno cinque porzioni di verdure e di frutta e sei porzioni di cereali integrali.

Per poter ottenere una perfetta pulizia del colon si possono utilizzare anche alimenti chiamati verdi per il loro alto contenuto di clorofilla. Uno di essi è la spirulina, che può anche essere facilmente acquistata tramite internet, ed un esempio ideale per la pulizia del colon. La spirulina è un’alga che assume questa denominazione per la sua forma di spirale. È da sempre considerata una ricca fonte di cibo e per secoli ha costituito una parte significativa della dieta di molte comunità.  Dal 1970, la spirulina è divenuta ben nota ed è oggi ampiamente utilizzata come integratore alimentare. Può essere in maniera semplice e comoda acquistata su internet.

Pertanto la pulizia del colon e la nutrizione rappresentano due fattori ugualmente importanti nella equazione della salute.  Ecco perché diviene fondamentale mangiare cibi che risultino essere particolarmente ricchi di fibre. Per la pulizia del colon è da ricordare che si possono ottenere grandi aiuti anche da alimenti fermentati come, per esempio, lo yogurt, senza dimenticare la spirulina che può essere comprata su internet. Al fine di mantenere poi pulito il colon gli esperti rammento anche di bere molta acqua pura. La pulizia del colon quindi può aiutare a migliorare la salute generale del corpo e consente di poter godere anche di un maggior benessere fisico.

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