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Bardana, per ridurre l’appetito e perdere peso  

La bardana è una pianta erbacea biennale che è diffusa in tutta Italia. La arctium lappa, nome con il quale è conosciuta in botanica la bardana, appartiene alla famiglia delle composite.

Della bardana la sua radice può anche contribuire a ridurre l’appetito e la fame, e quindi aiutare nella perdita di peso. Il modo migliore per utilizzare la radice di bardana per la perdita di peso è come decotto. Si deve portare l’acqua ad ebollizione, versare circa un grammo di radice di bardana essiccata, cuocere a fuoco lento per dieci o venti minuti, e lasciare raffreddare. Si deve bere tra i pasti.

Della bardana la sua radice risulta essere anche una scelta diaforetica, diuretica e che viene tradizionalmente utilizzata per poter purificare il sangue e anche curare i reni e il fegato. La bardana è considerata uno dei migliori depuratori del sangue ed è notoriamente conosciuta anche nella medicina tradizionale.

La perdita di peso risulta essere maggiormente efficace se avviene anche attraverso una compiuta modifica della composizione della propria dieta. È pertanto opportuno passare da un regime che è ad alto contenuto di grassi, colesterolo e cibi raffinati ad una dieta composta principalmente di cereali integrali, verdure fresche, fagioli e frutta.

In questo passaggio gli integratori possono rappresentare un valido aiuto. Oltretutto, utilizzano comodamente internet si potranno acquistare comodamente anche gli integratori a base di radice di bardana. Sono numerosi gli studi realizzati che hanno potuto dimostrare quanto sia importante riuscire ad orientarsi verso una dieta nella quale vi sia una netta presenza di alimenti vegetali. Ecco perché gli esperti suggeriscono di farsi anche aiutare dagli integratori a base di radice di bardana, integratori il cui acquisto può essere anche effettuato online sul web.

Ci sono anche integratori che contengono la bardana

bardanaGrazie agli integratori tutte le persone che risultano essere in sovrappeso potranno, in maniera naturale e semplice, facilmente perdere peso. Gli integratori a base di radice di bardana possono essere un valido aiuto, proprio perché sostengono in maniera efficace, e riescono in questo in quanto possono efficacemente ridurre l’appetito, promuovere la buona salute in generale, e pertanto aiutare le persone a perdere peso.

Oltre ad essere snellente, la bardana è anche una ottima pianta depurativa. La bardana per via della sua radice è stata usata per secoli per porre rimedio a ogni sorta di malattie e in particolare per eliminare le tossine dal nostro sangue.

Il vantaggio principale è il fatto che aiuta con la digestione, in quanto contiene inulina che è una forma di fibra che il nostro corpo assorbe facilmente. Una dieta a base di fibre alimentari concorrere a far perdere peso, e questo risultato può essere ottenuto in maniera più rapida e naturale anche attraverso l’utilizzo di integratori a base di radice di bardana, che si possono anche acquistare sul web online.

La bardana ha anche prebiotici, che stimolano la crescita e la salute dei batteri sani nell’intestino, che è la ragione principale per la quale è spesso usata per problemi digestivi, ed è stato così per secoli nei paesi dell’estremo oriente.

Le preziose proprietà della bardana sono note da secoli

Non per nulla gli erboristi cinesi hanno da sempre conosciuto le capacità curative della radice di bardana. Oggi, anche in occidente i vari studi effettuati hanno confermato quanto da generazioni era stato tramandato fra le popolazioni dell’estremo oriente.

Queste ricerche hanno portato ad evidenziare la presenza nella radice di bardana di vari principi attivi, come ad esempio l’acido clorogenico, l’acido caffeico, steroli, guaianolidi, arctiopicrina, polisaccaridi, olio essenziale e triterpeni.

Gli estratti di bardana, che sono presenti negli integratori che possono essere anche acquistati online su internet, aiutano a dimagrire perché, grazie alla loro azione epatoprotettiva e depurativa, contribuiscono a eliminare il ristagno dei liquidi e a controllare la presenza degli zuccheri. Grazie a questa particolare proprietà la radice della bardana contribuisce al dimagrimento e, in maniera naturale, favorisce il poter perdere peso.

Questa radice che ha tre potenti antiossidanti, acidi fenolici, luteolina e quercetina, e che è alla base di vari integratori, può essere assunta sotto varie forme. Infatti, vi sono le capsule di questo supplemento che sono da uno o due grammi e che dovrebbero essere prese tre volte al giorno. Ma è anche possibile acquistare del tè fatto con la radice di bardana. Anche questo gli esperti suggeriscono di berlo per tre volte al giorno.

In caso di presenza di psoriasi oppure di eczema si può anche immergere un panno nel te che si è appena preparato e uno volta che si è raffreddato, lo si può usarlo per curare. Ci si deve ricordare di non usare il cataplasma su ferite aperte. Sotto forma di gocce si può prendere dalle trenta alle sessanta gocce per due volte la giorno.

La radice di bardana può anche essere assunta come infuso, magari insieme ad altre erbe che contribuiscono a far sciogliere il grasso accumulato. Per avere un piatta pancia, per riuscire a perdere peso in maniera rapida e naturale, quindi ci si può far dare una valida mano dalle numerose tipologie di integratori a base di estratti di bardana, che sono presenti anche su internet dove si potranno acquistare comodamente online.

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