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Ananas, uno “sciogli grasso” che manda via la pancia  

L’ananas contiene fibra, e come alcuni studi suggeriscono, grazie a questa presenza è considerato un frutto tropicale particolarmente utile per scoraggiare l’aumento di peso, soprattutto intorno all’addome.

La frutta come l’ananas tende anche a normalizzare i livelli di zucchero nel sangue.  Questo fatto, a sua volta frena l’appetito, che favorisce naturalmente l’obiettivo della perdita di peso. L’ananas contiene anche acidi organici, come acido ossalico, malico e citrico, glucidi, lipidi, ma anche acqua, vitamine e proteine, e vari microelementi come per esempio il potassio, il magnesio, il ferro, il fosforo e il calcio.

La presenza di zuccheri insieme ad un considerevole quantitativo di acido citrico, caratterizzano quel sapore tipico che ha l’ananas. È importante sapere che ogni 100 grammi di ananas forniscono circa 40 calorie, mentre quello in scatola, considerando che vi viene inserito dello zucchero, risulta essere maggiormente calorico.

Incas, Atzechi e Maya già conoscevano la pianta dell’ananas. Nel 1493 Cristoforo Colombo lo vide per la prima volta a Guadalupa. La coltura in serra dell’ananas prese vigoria in Europa, e soprattutto in Francia e Inghilterra, verso gli inizi del XVIII secolo.

Oggi l’ananas offre una salutare alternativa ai cibi dolci con un apporto calorico minimo e può contribuire alla perdita di peso se viene ad essere anche consumato insieme ad altri alimenti a basso contenuto di grassi in combinazione con un minimo esercizio fisico.

Ananas è ottimo con gli integratori per perdere peso

dieta dell'ananasNella battaglia contro il grasso, se si desidera perdere peso, se si vuole dimagrire in maniera sana e naturale, è anche da ricordare che vi sono anche vari integratori che possono fare da supporto. Questi prodotti naturali sono stati appositamente studiati per poter perdere peso seguendo i dettami e gli insegnamenti di madre natura. Si possono anche acquistare comodamente online tramite internet.

L’ananas contiene molte vitamine essenziali, minerali ed enzimi, i quali favoriscono la salute generale e possono contribuire alla perdita di peso in maniera sana come pure a portare benessere al nostro fisico. Questo meraviglioso e gustoso frutto tropicale offre anche la possibilità di fare una sana merenda alternativa, andando a prendere il posto dei dolci calorici. L’ananas è anche ottimo come spuntino a tarda notte.

Sono vari gli studi che indicano come l’ananas possa contribuire a ridurre il grasso corporeo. Classificata come un enzima proteolitico, la bromelina, che si trova nell’ananas, aiuta a rompere le proteine. Storicamente, la bromelina è stata impiegata come un aiuto digestivo. La presenza della bromelina nell’ananas contribuisce a far perdere peso.

L’ananas è anche ricco di vitamina C, che favorisce l’aumento del metabolismo.  La vitamina C svolge anche un ruolo essenziale nella sintesi della carnitina, un aminoacido responsabile del trasporto degli acidi grassi.

L’ananas aiuta a stare in salute e rimanere giovani

dieta dell'ananasL’ananas è quindi uno dei frutti che può aiutare a rimanere in forma e sani. Se si sente la mancanza del dolce dopo una cena leggera, si può mangiare una fetta di questo stupendo frutto a basso contenuto calorico.

Ma l’ananas non ha solamente la capacità di saziare la nostra golosità, in quanto arricchirà il nostro corpo, oltre di vitamina C, anche di antiossidanti. È un valido aiuto nelle diete anche perché, essendo particolarmente ricco di fibre, contribuirà a fermare i languori dello stomaco.

I nutrizionisti suggeriscono di consumare l’ananas anche perché è ricco di un enzima chiamato bromelina.  Questo enzima non solo aiuta a migliorare il processo digestivo del nostro corpo, ma fornirà benefici anti-infiammatori.

È meglio consumare l’ananas da solo per ottenere il meglio delle proprietà anti-infiammatorie della bromelina. Questo frutto tropicale è anche un vero e proprio magazzino di vari minerali tra i quali il manganese, la tiamina e il rame. Questi minerali aiutano a combattere i radicali liberi in quanto sono ricchi di antiossidanti. Il manganese è un minerale molto utile per il rafforzamento delle ossa.

Un altro contributo fornito da questo stupendo frutto, che contribuisce anche alla perdita di peso, è la presenza molto elevata di acqua. Gli alimenti ad alto contenuto di acqua hanno la capacità di farci sentire sazi per un po’ di tempo e quindi risultano essere molto essenziali per la perdita di peso.

Sono numerosi gli studi che confermano come effettivamente l’ananas possa contribuire a ridurre la massa di grasso attorno alla vita. Un’altra ragione per cui l’ananas aiuta a poter perdere chili è il fatto che tende a frenarne l’appetito. Se si ha bisogno di qualcosa di dolce, si potrà quindi mangiare dell’ottimo ananas fresco. Si tratta di uno dei frutti più dolci, con un basso valore calorico. Quindi, questo frutto tropicale risulta essere un alimento completo, che può fornire ampi benefici sia per il benessere del nostro organismo e sia per la perdita di peso.

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