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12 Superfoods che sicuramente non utilizzi abbastanza

Cosa c’è di meglio che integrare la propria alimentazioen con i Superfoods? Solitamente si trovano sotto forma di polvere e sono superalimenti a tutti gli effeti. Immagina tutta la bontà e la naturalezza di ingredienti naturali, con un apporto nutrizionale straordinario, che possono essere aggiunti con facilità a yogurt, zuppe, salse, frullati, gelati e persino al tuo impasto preferito da forno.

Ammettiamolo, anche se fai di meglio per seguire uno stile alimentare impeccabile, è davvero complicato riuscire ad utilizzare giornalmente tutti i superfoods raccomandati, quelli di cui il vostro corpo non dovrebbe fare a meno. I superfoods in polvere, sono senza dubbio il modo migliore per poter aggiungere alla tua alimentazione una marcia in più.

I migliori Superfoods, devono rispettare requisiti particolari di lavorazione per poter conservare tutti i valori nutrizionali che altrimenti solo il frutto fresco sarebbe in grado di offrire.

Di seguito troverai la lista dei migliori superfoods che dovresti, se non lo fai già, inserire nel tuo regime alimentare.

  • Acai

Si tratta di uno dei superfoods più itilizzati, che possiede senza dubbio importantissime proprieà anti-ossidanti. Le bacche di acai si trovano principlamente in Amazzonia e appartengono alla famiglia del Mirtillo, ma sono senza dubbio più dolci. Questo superfood contiene una importantissima miscela di vitamine, minerali e aminoacidi e ha importantissime proprietà antiossidanti.

  • Baobab

Il Baobab appartiene alla famiglia degli agrumi e nasce principlamente in Africa. Contiene importanti quantità di calcio, fibre, potassio, magnesio e antiossidanti, in oltre ne è consigliato l’utilizzo perchè è una grandissima fornte di vitamina C, molto più che arance, mandarini o pompelmi.

  • Cacao

Non tutti lo sanno e pochi lo immaginano, il cacao è un potentissimo Superfood e probabilmente lo mangi regolarmente. Il cacao, oltre che ad avere l’inconfondibile gusto cioccolatoso, rappresenta una fonte insostituibile di magnesio e fibre, in oltre fa molto bene al cuore grazie ai flavonoli.

  • Camu camu

Nasce da un arbusto e il frutto del camu camu assomiglia moltissimo alla ciliegia, ma ha un sapore decisamente più aspro. Arriva dalla foresta amazzonica e fornisce al tuo corpo una quantità abbondante di aminoacidi, vitamina C, sostanze fitochimiche e minerali.

  1. Lino

Sicuramente avrai visto in qualche ricetta nella lista degli ingredienti i “Semi di Lino”. Questo piccolo ma potente ingredienti, nasce originariamente a Babilonia, diventato famosissimo per la quantità di acidi grassi Omega-3 che contiene. I semi di lino favoriscono e preservano la salute del cuore. L’ideale sarebbe consumarli frullati, in modo che il corpo ne assimili tutte le propreità e valori nutrizionali e hanno uno straordinario sapore di nocciola.

  1. Canapa

Ultimamente se ne parla tantissimo, ma non tutti sanno che la canapa contiene tantissime proteine vegetali, fibre, omega 3 e amonoacidi, per non parlare poi del calcio, magnesio e ferro. La canapa è davvero uno straordinario Super alimento. I semi della canapa, che contengono la maggior parte delle proteine, hanno un sapore molto simile a quello dei semi di girasole. Grazie alle proteine contenute nei semi di canapa, è oggi possibiel trovare in commercio Proteine Vegane Vegetali, che offrono gli stessi valori nutrizionali delle proteine del siero del latte, ma possono essere utilizzare da chiunque.

  • Maca

La maca nasce principlamente in Perù e si tratta di una radice che fa benissimo alle ossa, grazie alla quantità abbondante di calcio che riesce a fornire. In oltre la maca contiene altri nutrienti che forniscono rapidamente energia al corpo. In oltre grazie alle proteine, vitamine e altri nutrienti, rappresenta un ingrediente adatto nel blend di superfoods consigliati per chi fa sport o per chi vuole semplciemente ridurre i livelli di stress quotidiano.

  • Matcha

Il Matcha è una varietà di Te che viene coltivato in Giappone e viene fatto con le foglie di una pianta che si chiama Camelia Sinensis. Il suo sapore è leggermente dolciastro e rappresenta una fonte preziosa di antiossidanti, non per questo i Giapponesi ne fatto un uso quotidiano.

  • Moringa

La Moringa sta diventando sempre più popolare, è originaria dell’Asia e dell’Africa e contiene moltissimi antiossidanti, vitamine, minerali e aminoacidi. L’estratto di Moringa puro, ha un sapore di frutta secca e solitamtne viene utilizzato nei blend che aiutano a disintossicare il corpo, creando la cosi detta azione Detox naturale, che aiuta a purificare il corpo.

  • Chia

La chia è un seme, di origine Messicana che appartiene alla famiglia della salvia. La chia ha un sapore inconfondibile molto delicato e contiene moltissimi antiossidanti, vitamine e minerali. In oltre ha la capcaità di epsndersi quando mescolata con un liquido, quindi aiuta a sentirsi più sazi prima e più a lungo.

  • Spirulina

La Spirulina è straordinaria a livello di valori nutrizionali, ma si tratta pur sempre di un alba, quindi per molti ha un Sapore di pesce insopportabile e troppo forte. La buona notizia e che quando mescolata ad altri ingredieni, o disciolta un unl’atra bevanda, il sapore sprisce. La spirulina non potrebbe mancare in nessuna lista di superfoods, perche rappreseta una fine preziosa di ferrp, calcio. vitamina A e in oltre aiuta a rafforzare velocemente il sistema immunitario.

  • Curcuma

La Curcuma, conosciuta anche come Turmeric o Curcumina. Si tratta di una radice che appartiene alla famiglia dello Zenzero. Viene utilizzata moltissimo nella cucina indiana, e la sua polvere è di un colore giallo brillante, che viene trasferita al cibo in pochissimi istanti, infatti viene usata anche solo per colorare. La curcima aiuta ad assicurarsi una dose abbondante di magnesio, ferro, fibre, vitamine b6 e moltissime altre sostanze nutrititve.

Come anticipato all’inizio dell’articolo, pensare di riuscire ad utilizzare tutti questi ingredienti nell’alimentazione quotidiana, potrebbe risultare molto difficile oltre che costoso.

L’idelae è quello di acquistr blend di Superfoods, studiati per nutritre il nostro corpo nella maniera appropriata e senza dover andare alla ricerca disperata di troppo Ingredienti. L’azienda che ci sentiamo di consigliare, dopo averne provate svariate e dopo aver fatto moltisime ricerche è senza dubbio “I’m Kobu”.

Si tratta di un azienda inglese che ha creato una linea di Superfoods Organici e vegani. Ogni prodotto ha uno scopo ben preciso e gli ingredienti e i dosaggi sono accuratamente selezaionti e dosati. Sul loro sito è possiible in oltre trovare molte ricette, che ti permetteranno di integrare in modo facile tutti i superfods con fantasia e gusto.

Se dovessi avere segnalazioni relative ad altre aziende dello stesso genere, non esitare a contattarci.


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